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吃完这顿饭总“犯困”,小心:你可能不是血压低,就是血糖高

2019-09-19 04: 18:谈健康30分钟

中午吃过午饭,我本该百发百中地继续工作,但一回到办公室,睡虫就爬起来了。有很多中午睡觉的经历,但是你有没有想过为什么会这样?是正常的生理反应还是疾病?

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在大多数情况下,饭后困倦是正常的生理反应。因为我们的胃需要消化食物,我们需要足够的血液供应来促进胃肠运动。胃肠道供血过多,大脑供血减少,人就会昏昏欲睡。为了减少这种生理上的生理,你可以减少食物中碳水化合物和油脂的摄入。除了生理反应外,饭后困倦也可能是这两种疾病的征兆。

1。餐后低血压

这种情况很容易出现在老年人身上,会出现头晕、饭后乏力,并可能出现严重的昏厥。如果要判断餐后是否为低血压,可以在餐前和餐后两小时测量血压,并计算两者之间的差值。如果收缩压差大于20毫米汞柱,则舒张压差大于10毫米汞柱。汞柱可诊断为餐后低血压。

2。糖尿病

一般来说,糖尿病患者比健康人在饭后更容易感到困倦。这是因为糖尿病患者餐后血糖水平较高,餐后血糖高会影响下丘脑,且患者容易嗜睡。如果你经常在饭后昏昏欲睡,并且有糖尿病家族史,或者你意识到患有高危糖尿病,最好去医院检查血糖。

无论是生理还是病理,建议不要在吃完后立即躺下,可以散步,促进胃肠蠕动,防止酸反流。

中午吃完午饭之后,我应该继续以百倍的心态工作,但是一回到办公室,睡着的昆虫就会上升。中午有很多困倦的经历,但你有没有想过为什么会这样?这是正常的生理反应还是疾病?

在大多数情况下,进食后昏昏欲睡是正常的生理反应。因为我们的胃需要消化食物,我们需要足够的血液供应来促进肠胃蠕动。胃肠道血液供应过多,大脑供血减少,人们会困。为了减少这种生理生理,您可以减少食物中碳水化合物和油的摄入量。除了生理反应,饭后嗜睡也可能是两种疾病的征兆。

1.餐后低血压

这种情况很容易在老年人中出现,进食后会出现头晕,疲劳,并可能发生严重昏厥。如果要判断餐后是否是低血压,可以测量餐前后两小时的血压,并计算两者之间的差异。如果收缩压差大于20mmHg,则舒张压差高于10mm。汞柱可以诊断为餐后低血压。

2.糖尿病

一般来说,糖尿病患者进食后比健康人更容易感到困倦。这是因为糖尿病患者的餐后血糖水平较高,饭后高血糖会影响下丘脑,患者容易出现嗜睡。如果您在进食后经常困倦,并且您有糖尿病家族史,或者您意识到高危糖尿病,最好去医院检查血糖。

无论是生理学还是病理学,都不建议在进食后立即躺下,可以散步,促进肠胃蠕动,防止胃酸反流。

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