职场准妈妈谨防办公室杀手

  • 日期:01-09
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资料来源:怀孕前三个月,如果早孕反应严重,应该多休息,但如果反应不明显,最好不要频繁卧床。怀孕期间坚持正常工作实际上有益于孕妇的精神状态、胎儿的发育,甚至分娩后的恢复。过于“小心”会产生负面影响。然而,孕妇应该注意日常办公生活中的一些特殊细节,以防止小隐患造成影响婴儿健康的重大问题。

多晒晒,防止缺钙。怀孕五个月后,胎儿进入快速生长期,越来越多的钙和其他营养物质被母亲吸收。除了补钙,通过“日光浴”促进钙的吸收也是一个重要的方法。因此,如果条件允许,孕妇最好尽可能将办公室座位调整到阳光充足的位置,每天午休或其他休息时间去阳台和广场等户外场所“晒日光浴”。

职场准妈妈谨防办公室杀手

工作和休息相结合,防止足部水肿。怀孕中期的妇女将开始患腿部肿胀。此时,为了避免长时间坐在办公桌前,最好每两个小时做一点伸展运动,从下到上按摩小腿以减轻水肿。此外,孕妇不应该穿高跟鞋。相反,他们应该穿柔软宽大的平跟鞋。他们不应该穿太紧的高跟鞋和袜子。只有这样,浮肿引起的沉重才能最小化。

减少电脑的使用。目前,许多怀孕的办公室女性会穿各种防辐射背心、肚兜,并使用电脑防辐射防护屏等。但这些“道具”是否能达到这种效果,以及电脑能屏蔽多少辐射还没有得到肯定的证明,许多孕妇认为“至少她们可以安心”。事实上,但最好的方法是减少电脑的使用,养成一使用电脑就关机的习惯,而不是一直开机。许多办公室工作人员一半以上的创业时间都花在浏览、聊天、玩游戏等与工作无关的事情上。即使不用电脑做其他事情,它仍然是开着的。如果你是孕妇,减少与工作无关的电脑时间将减少一半以上的辐射。此外,怀孕的职场女性应该远离电脑,避免被其他同事的电脑“包围”。如果可能,他们应该试着坐在角落里。

避免繁重的体力劳动。办公室白领一般没有繁重的体力劳动,但仍然很难避免一些工作,如搬运重物、高空作业和外联。如果你遇到一些困难的工作,你应该试着让别人为你做。

注意办公用品的风险。预防电脑辐射是办公室里许多孕妇的常识,但办公室里其他小物品可能?吹奈O湛赡懿换岜蛔⒁獾?:

转椅:

身体“粗壮”的孕妇应该注意带滑轮的转椅,注意不平衡或绊倒。

复印机:

复印机启动时会释放少量有毒气体,危及孕妇和胎儿的健康。因此,孕妇应该尽可能少地使用复印机。

电话:

超过

人使用的电话机容易传播感冒病菌和肠道病菌,其中许多对普通健康人无害,但却是胎儿致畸的致命杀手。白领孕妇最好自带专用电话,经常用酒精擦拭耳机和键盘进行消毒。

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