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吃什么头发浓密

文章介绍

如果你想有一头浓密的头发,除了生来就有这种情况外,你还可以吃更多有助于头发生长的食物,补充铁,如黑豆和鸡蛋,多吃新鲜蔬菜、水果和维生素e。

3.名多吃蔬菜和水果的女性脱发的原因之一是她们的血液中含有酸性毒素。碳水化合物和脂肪类食物的长期过量摄入会导致代谢过程中产生的酸性物质如乳酸、丙酮酸、碳酸等留在体内并产生酸性毒素。因此,我们应该少吃肝、肉和其他食物,因为这些食物中的酸性物质容易引起过多的酸性毒素。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以更好地食用。

4.补碘后:名女性头发的光泽与甲状腺功能有关。补碘能增强甲状腺功能,有利于头发健美。脱发的女性可以吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。

5.添加维生素E:是因为维生素E可以抵抗头发老化,促进头发母细胞,使头发生长。多吃新鲜生菜、青甘蓝、黑芝麻等。

6、补充粘蛋白和骨胶质:可以吃牛骨汤、排骨汤等。

7.核桃仁:高脂肪含量核桃仁还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养元素。经常食用可以使头发变黑并发亮。古籍中还记载核桃仁可以“疏通经络,乌发”,这说明核桃仁的美容功能是名副其实的。

8.鲤鱼:鲤鱼的肉非常鲜嫩。它不仅好吃,而且容易消化吸收。这是一种罕见的美味和营养的高品质食品。食用鲤鱼具有开胃健脾、利尿消肿、安胎催乳的功效。鲤鱼还具有营养作用,对保持头发乌黑亮丽有一定效果。



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