碌曲信息网
国内新闻 当前位置:首页 > 国内新闻 > 正文

心理学家:永远也不会过时的3种生活方式

?

0?fmt=jpg&size=32&h=486&w=612&ppv=1

1.简约生活

日本作家山下秀子《断舍离》的畅销书引发了极简主义生活的新趋势。 Minimist Lifestyle强调简洁,重复,有序和高效。这是一种舒适的生活方式。简化生活环境将有助于我们收获安心,我们也会感受到:简单的生活使人们更加放松,同时更容易获得满足感。

不仅如此,追求简单生活还可以提高我们的效率,并节省时间,让自己更有意义。管理心理学研究发现,在嘈杂和混乱的办公环境中,人们普遍感到困惑,缺乏合理的任务规划,并伴随着很多烦躁。

0?fmt=jpg&size=14&h=211&w=411&ppv=1

从心理学的角度来看,空间的简洁和整洁会影响我们的心理感受和行为。心理学专家建议我们可以为自己设置一些“小指南”,以促使我们简化生活并节省不必要的步骤。例如,如果您每天定期检查电子邮件,则不会因当前作业而中断。当您为自己选择合适的衣服时,可以节省很多选择并犹豫不决。空间。

像这样的小事可以帮助我们养成一种习惯性的行为模式,可以有效地减少我们对不必要事物的纠缠。而且,学会拒绝,不要给自己增加太多压力。一切都很简单,让这句话成为你自己的生活习惯。在当前复杂的社会环境中,极简主义的生活永远不会过时。

svg+xml;utf8,

2.接受当前的自我

件充满不满。在希金斯的“自我差异理论”中,我们对自我的感知现状被称为“真实自我”,而“真实自我”与“理想自我”之间的差距会带来强烈的挫折感,让我们感到沮丧,无法享受现在的生活。

因此,对于这种人来说,最好的方法就是学会与自己和解。理想与现实之间确实存在距离,但我们必须学会接受现在并接受当前的生活方式。一个无法接受自己的人,无论他通过努力取得多大成就,都会感到空虚,沮丧,甚至痛苦。这就是为什么积极心理学近年来一直在倡导人们应该学会接受自己并接受自己。

svg+xml;utf8,

3.自律的生活方式

俗话说“自律就是自由”,自律不仅是对某种行为的自我的严格要求,也是一种生活态度和生活方式。例如,对于健身的行为,最持久,它是娱乐界的明星,因为他们必须付出成千上万的人在屏幕上洗眼,所以他们有健身的基本动力,甚至如果他们老了,也可以保持良好的身体状况。

对于普通人来说,没有人喜欢穿啤酒肚,体形,养成良好的运动习惯,培养自律的生活态度,这可以使我们对自己的国家更加满意,生活得更美好。而且,自律具有“连锁效应”,一旦它发展出这种生活方式,它就会影响你生活的方方面面。例如,在工作场所,通过长期的自律,您将更加投入工作,取得令人满意的职业成就;在生活和工作中,你不会每天都回家跟着戏,熬夜,并且高度自律,以保持你的健康。

svg+xml;utf8,

因此,选择正确合理的生活方式不仅可以让我们体验更多的快乐,也可以促进我们的成功。这三种生活方式永远不会过时。我建议大家都使用它们。

- 结束 -

作者|神奇的小

第一个心理学大师组|一群喜欢仰望星星的年轻人

参考文献:《断舍离》

——



碌曲信息网 版权所有© www.cr555.cn 技术支持:碌曲信息网 | 网站地图